血液と代謝のいい関係

美と健康のお手伝い！ラリューシュ畠山です。
ご訪問ありがとうございます。

最近、本屋さんに血流健康法の本がたくさん並んでいますね。
昔から血液はサラサラの方がいいと言われていますが、これは
〈血液がドロドロと言われた人の話〉と私には関係ないと思っていませんか？

私たち女性の健康にとって《血流》はとっても大切で、、
漢方医学では「女性のカラダは血が基本」と言われています。
美容面からみても血流はとても重要なポイントになります。
私が施術中にこうゆうことを伝えると、健康アンテナの高いお客様からは、
「あたりまえでしょ！すべては血液を高速で回転させるためにお医者さんは薬を
出しているのよ！どこの病院に行っても必ず聞かれるのよ
『血液サラサラになる薬を飲んでますか？』って。それだけ飲んでる人が多い
ということよ！」
さらにそれに付け加えて、、、
「私がエステに通ってる本当の理由知ってる？？？」
私「ドキっ、健康維持とは聞いてますが…」
「目と耳の病気が発覚してから人に聞いたり調べたりして、やっぱり全身の血流を
良くすることがこれ以上病気を進行させないと分かったからなのよ」
血流を良くすればすべてが改善されると改めてお客様が教えて下さいました。

見出し

血流のおはなし

心臓を出た血液は1分間で全身の血管をめぐり、また心臓に帰ってくる。
この流れが血流です。
血流が悪くなると、水分バランスが崩れて酸素が隅々まで届かず、
カロリーを燃やせない為に太り、老廃物が回収されないので疲れが取れずダルくなり、
熱が生み出せず冷え、免疫力も上がらないので発病しやすいという悪循環になります。
全身の細胞は約６０兆個ありますが、血液細胞はその３分の１の約２０兆個。
いかに血液が体にとって大事な細胞であるか分かりますね。
どうやって血流を良くしてあげるかが問題です。

血流をよくする前にやってもらいたいのが、血液を増やすことです。
女性のほとんどは血液が足りません。

なので、日頃の食生活で気をつけてもらいたいことは、たんぱく質を増やす為に、
お肉を沢山食べて下さい。
鶏肉とほうれん草は同じ１００g中に含まれる鉄分は約２gと同じですが吸収率が違います。
鶏肉はほうれん草と比べ吸収率が５倍高いのです。
さらに鉄は神経伝達物質のホルモンも増やす役割があるので、一日に１０gの鉄を摂取するのがいいとされていますよ。

こんな簡単料理はいかがですか？
ほうれん草と胸肉とパプリカ炒め卵黄のっけ！←今度作ってブログにのせます。
（パプリカのビタミンCと卵黄のB12がGOOD）
同時に葉酸も取りたいので（大豆とブロッコリーなど）豆腐の味噌汁も！
私も子宮筋腫があるので貧血予防には気をつけていますよ～

血流それも静脈がキモ

毎日沢山の女性のお身体に触れていて気がつくことは血流の悪さというか、
毛細血管の働きが悪いイコール静脈の戻りが悪いことです。
ふくらはぎを触ってみて分かるのですが、心臓へ戻るポンプの働きが弱いですね。
女性の方が筋肉量が少ないのも原因のひとつですが、大きく分けて２つのタイプが
あります。
いくら食べても太れない方や逆に満腹まで食べてしまい常に消化の為に胃腸に血液が
集まっていて代謝が悪くなるタイプです。
両タイプともふくらはぎから心臓に向かって血液とリンパを流すマッサージはとても
有効です。
ふくらはぎは｀第二の心臓｀と言われていますね。
ご自分でもお風呂の中でもいいので習慣にされるといいですよ～
「もし自分では出来ないわ」
「やっぱ全身の血流を流したい」
そんな方は専用マシンを使ったボディマッサージコースがおすすめです。

深部コアヒート

このマッサージは医療機関や治療院でも使われている温熱器機を用いて、
私のハンドによる経絡リンパマッサージと組み合わせ、自身の細胞の摩擦熱で体内温度を上げて全身の血流を良くする究極のトリートメントです。
外から熱を加えるのではなく内側から発熱するのがポイント！
たっぷりの血液が集まり、白血球も増えるので、血流が良くなるだけでなく、
免疫力が３０％も上がります。
オマケに。。。
外から摂取するのではなくコラーゲンやヒアルロン酸などが線維芽細胞が活発になり
自ら作れるので、副作用なしで内側から発光するかのような輝きとプリプリの
お肌になれると好評です。

こんないいことづくめな血流アップ体験！
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