こんにちは！
加齢なる「顔たるみ」からの脱出
たるみ改善歴25年の畠山やよいです。
エイジングケアに取り組んでいる皆さま、いつもご自身の美しさに磨きをかけるために努力されていること、素晴らしいです(^^)
50代に入ると、肌のハリや弾力が失われ、たるみが気になる方も多いかと思います。
しかし、顔のたるみは加齢だけが原因ではないのをご存じですか？
実は、姿勢が悪いと顔のたるみが進行してしまうことがあるんです。
特に猫背や前かがみの姿勢が続くと、顔周りの筋肉が下向きに引っ張られ、結果的にたるみやシワが増える原因になってしまいます。
加齢とともにコラーゲンやエラスチンが減少するのは避けられませんが、姿勢を正すだけで、その影響を軽減することができるのです。
日頃の悪い姿勢を改善するだけで、
顔のたるみも、若々しい印象も手にすることが
できたら最高ですよね(^^)
今日は顔のたるみと姿勢についてお話します。
見出し
美姿勢の重要性！なぜ姿勢がたるみに影響するのか？
1. 姿勢が悪くなると筋肉が衰え、顔がたるむ仕組み
姿勢が悪くなると、体全体のバランスが崩れ、特に首や肩、背中の筋肉に余計な負担がかかります。
猫背や前かがみの姿勢を続けると、これらの筋肉が弱まり、さらに筋肉の柔軟性も失われることに。
首や肩、背中の筋肉が衰えると、顔周りの筋肉も連動して下向きに引っ張られるようになります。
この影響で、頬やフェイスラインが垂れ下がり、たるみが目立つようになるのです。
特に、首を前に突き出すような姿勢（スマホやパソコンを長時間使うときの姿勢）が続くと、首周りの筋肉が常に緊張状態になり、顔全体のたるみが加速します。
これにより、ほうれい線やマリオネットラインといった深いシワができやすくなり、老けた印象を与える原因にもつながります。
2. 姿勢が悪いことで血行が悪くなり、酸素や栄養が不足する
特に猫背や首を前に出した悪い姿勢は、首や肩、背中の筋肉を圧迫し、血行を悪化させます。
これにより、顔への血流が十分に行き届かなくなり、肌が必要とする酸素や栄養が不足します。
結果として、肌の新陳代謝が低下し、顔のハリが失われ、たるみが進行します。
さらに、リンパの流れも悪くなるため、老廃物が顔に溜まりやすくなります。
これがむくみやたるみを引き起こし、顔全体が重力に引っ張られて下がる原因の一つになるのです。
3. 美姿勢を保つことでリフトアップ効果が期待できる理由
一方、美姿勢を意識することで、顔のたるみを予防し、リフトアップ効果が期待できます。
美姿勢とは、背筋を伸ばし、首や肩、背中の筋肉を正しく使う姿勢のことです。
この姿勢を保つことで、次のような効果が得られます。
顔の筋肉が引き上げられる
美姿勢では、背筋が伸び、肩が自然に後ろに引かれます。
この状態では、頭や首を正しい位置に保てるため、顔全体が自然に引き上げられ、たるみが軽減されます。
特に、フェイスラインがシャープに保たれ、頬の垂れ下がりが抑えられます。
リンパの流れが良くなり、むくみが解消される
正しい姿勢を保つことでリンパの流れが改善され、顔に溜まった老廃物が効率よく排出されます。
これにより、顔のむくみが軽減され、すっきりとしたフェイスラインが現れるのです。
表情が明るくなり、自信が生まれる
美姿勢は外見だけでなく、内面的な自信やポジティブな感情にもつながります。
姿勢を正すことで、自然と胸を張り、自信に満ちた表情が生まれます。
このように、表情が明るくなると、顔全体が引き締まり、より若々しい印象を与えることができるのです。
このように、姿勢を正すことは、単に背中や肩をまっすぐにするだけではなく、顔のリフトアップやたるみの改善にも効果的です。
日常生活の中で姿勢を意識するだけで、顔のたるみを防ぎ、美しいフェイスラインを保つことができるのです。
まとめ
いかがでしたか？
姿勢を正すことは、たるまない顔を作るだけでなく、健康にも繋がるんですね。
スキンケアに熱中するだけでなく、日頃の美姿勢を気をつけてみてくださいね(^^)
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