こんにちは！
華麗なる「顔たるみ」からの脱出！
たるみ改善歴25年の畠山やよいです。
やよい式美容道【読むエステ】
10/8まで毎日記事を書いてるので
（寝る間も惜しんで笑）
ぜひ覗いてみてくださいね！
秋になりましたが暑い日が続いてますね。
日焼け対策は万全ですか？
「少し涼しくなったから日焼け止めは塗ってない」
「曇だから塗らなくていいよね」
こんな方は要注意！！
秋は空気中の水蒸気が低下するので紫外線が良く届きます
夏の暑さでバテたお肌は回復力も落ちているので、代謝も落ちて新しい皮膚の生まれ変わりもゆっくりスピード。
これではターンオーバーが乱れて、日焼けがシミになってしまいます
見出し
この時期の日焼け対策は超重要
空気が乾燥してくるこの時期は、
お肌も乾燥します。
乾燥したお肌は日に焼けやすいです。
ですので焼けないようにするには
お肌の保湿が重要になります！
意外と知られていないのが…
日焼け前のケア
乾燥したお肌はとても日焼けしやすいです。
お肌が、みずみずしく潤っていれば焼けるのに時間がかかります。
「生の魚より干物のほうが焼けやすい」
これはとても分かりやすいですね。
お肌の水分量が少ないと早く焼けてしまうので、保湿は念入りに。
有効な保湿法は内から
外２内８
化粧水や乳液でしっかり保湿をしても、なぜ乾燥肌が改善しないのでしょうか？
その原因は、体の内側からくる要因やスキンケアのやり方、外的要因などが考えられます。
保湿は外からクリームで補うより
内側からのケアが大切です。
体内の水分不足
乾燥肌の原因の1つは体内の水分不足です。
肌の水分は汗や自然蒸発で失われてしまうため、体内からの水分補給が欠かせません。
つまり、水を飲む量が少ないと、乾燥肌がさらに進んでしまうのです。
また、体内が脱水状態になると血液がドロドロになり、血液のめぐりが悪くなって新陳代謝が低下することも、乾燥肌を招く要因になります。
ホルモンバランスの乱れ
「40代を超えてから乾燥肌が気になりはじめた」という方は、ホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。
エストロゲンは肌の角質細胞の増殖を助ける働きがあり、プロゲステロンは皮脂の分泌や、細胞に水分を閉じ込める働きをします。
電荷フェムケアでしっかり対策をしましょう(^^)
ターンオーバーの乱れ
ターンオーバーは肌の新陳代謝のことで、角質細胞が皮膚の上に押し上げられ、古い角質が自然に剥がれることでバリア機能を維持できます。
しかし、ターンオーバーが乱れて遅延すると、古い角質が蓄積されて乾燥肌の原因になります。
逆にターンオーバーのサイクルが早い場合、角質細胞が未熟なまま成長せずに肌が乾燥するのです。
エステではこのターンオーバーを早すぎず、遅すぎず、正常にしていくので、健康な肌が生まれ変わります。
ターンオーバーに効果的な食べ物は、肌を作る材料となる「タンパク質」です。
卵や肉、魚などを毎日欠かさずとることで、ターンオーバーが正常になり、バリア機能も本来の働きを取り戻せるでしょう。
まとめ
日焼けが嫌だったら前日といわず
毎日のお手入れが重要です。
焼けないお肌を手に入れるには内側から。
食生活も見直してくださいね(^^)/
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