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最近、老けた気がする…それ「副腎」かも？更年期・たるみ・乾燥・むくみの共通点
こんにちは！静岡駅徒歩２分
顔と一緒に心と運気まで上がるエステ
ラリューシュやよいです^^
今日は「副腎（ふくじん）」のお話。
実は私も昔、気合いで動ける時期→ある日ドンと落ちるを繰り返していました。
忙しい時期が終わると、年末年始に風邪で寝込む…あるあるです。
その正体「副腎疲労」を疑ってみては？
あんなに疲れていたのに…が嘘のように軽やかになりますよ ^^)
副腎は「生きるためのホルモン司令室」
副腎は、体を守るホルモンを出す場所
ホルモンは“お願い”ではなく絶対命令なので、バランスが崩れると肌・睡眠・胃・体重・気分まであちこちでエラーが起きます。
そして女性ホルモンが作られる場所は
1️⃣卵巣 2️⃣副腎
だから、卵巣がゆらぎやすい更年期こそ副腎を元気にしておくのが大事なんです。
アドレナリンで走ると、体に出るサイン
副腎は、アドレナリンなどで「頑張れる状態」を作ります。
でもそれを燃料に走り続けると…
- 頭はのぼせて暑いのに、手足は冷たい
- 筋肉が硬くなる（コリすぎて肩こりの自覚がない人も）
- 消化液が出にくく、胃が重い・ムカムカ
- 末端の血流が落ちて、冷え・肌の生まれ変わりが停滞
- 朝起きられない
- アレルギーがひどくなった人は要注意
アドレナリンは脂肪を燃やす
ここが盲点！！
アドレナリンが強い状態が続くと、脂肪が燃えやすい。
でもバストもヒップも脂肪。だから…
- バストやヒップが貧相に（少年っぽい体型に）
- 肌が猛烈に乾燥
- セラミド（脂質系のうるおい成分）も減りやすく、保湿力ダウン
- 乾燥型のニキビ・吹き出物が出る
- くすみ・黒っぽさ（活性酸素焼けのイメージ）
「痩せたのに、老けた気がする」人は、ここが起きていることがあります。
そしてこれがひどくなると、今度はコルチゾール（ストレスホルモン）優位になり、逆に太りやすい方向へ…。
（ダイエットが空回りする人はここにハマりやすいです）
副腎はビタミンＣを大量消費する臓器
サプリでビタミンCを足す前に、まず考えてほしいこと
今日いちばん伝えたいのはここ。
ビタミンCを摂る前に「なぜ私は消費されすぎてる？」を考えることが大事です。
目安として
血液中のビタミンCを1とすると
脳は20倍、白血球は80倍、副腎は150倍。
つまりストレスが強い人ほど、肌に回る前に副腎でどんどん使われます。
だから“足す”だけだと追いつかないことがあるんです。
まずは食材でOK。冬はみかんがおすすめ
ビタミンCが含まれる食材はたくさんあります。
冬はみかんが手軽。
いちごの方がビタミンCは多いけれど、みかんにはビタミンCを守るビタミンPも一緒に入っているのが嬉しいポイントです。
さらに、副腎が疲れるとミネラル（ナトリウム・カリウム）のバランスが乱れやすく、結果としてむくみっぽさにつながることもあります。
それでも追いつかない人へ：『ときわ』の出番
食事・睡眠・ストレスの見直しで「消費されすぎ」を止める。
その上で「底上げしたい」「回復が追いつかない」方には、私は『ときわ』をおすすめしています。
高級化粧品を塗っても効きにくい人は、体の中で「コラーゲンを分解しなさい」という命令が出ていることも。
外からだけではなく、副腎＝エネルギーの司令室から整える。ここが大人の若返りの近道です。
※本記事は学びのシェアであり診断ではありません。治療中の方や体調に不安がある方は医師・薬剤師にご相談ください。
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