50代以降の女性が自己流でサプリを飲む怖さ

こんにちは！静岡駅徒歩２分

顔と一緒に、心と運気まで上がるエステ

ラリューシュやよいです^^

「最近つかれやすいし、なんか調子出ない…」

「いくら寝ても眠い…」

「とりあえずドラッグストアでサプリでも買ってみようかな」

——50歳を過ぎた方には、ここでいったん立ち止まってほしいんです。

というのも、お客様からも、

「効いてるか分からないけど、ドラックストアで買ったものを飲んでいる」

「有名なメーカーのものだから大丈夫だと思って」

「とりあえずマルチビタミンを飲んでおけばいいんでしょ」

とのお声もチラホラ。

とんでもありません！

サプリは素材と質にこだわらないと逆効果です！

今日は
「50歳以上の女性が、なぜ安価なサプリを飲んではいけないのか？大きく3つ」
というテーマでお話します。

「せっかく体のためにやっているつもりなのに、
実は遠回りになっている」

そんな残念なことを、できるだけ減らしたいからです。

理由①「50代のカラダは、安い“形だけ栄養”を使いこなせない」

サプリで一番大事なのは、

「どれだけ吸収されて、ちゃんと細胞で使われるか」です。

でも、ドラッグストアでよく見る
とても安価なサプリの多くは、

• 吸収されにくい“安い原料の形”（例：酸化マグネシウム、炭酸カルシウムなど）
• 体内で活性型に変えるために、たくさんの酵素とエネルギーが必要なタイプ

が使われがちです。

とくに50歳以上の女性は、

• 胃酸が減って、消化吸収力が若い頃より落ちている
• 更年期以降、ホルモンバランスや自律神経が揺らぎやすい
• 肝臓・腎臓の働きが、若いころのような「フルパワー」ではなくなってきている

こうした背景があるので、

• 「せっかく飲んでいるのにほとんど吸収されない」
• 「むしろ分解・解毒のほうにエネルギーを取られて、余計に疲れる」

ということさえ起こります。

理由②「添加物や“よく分からない成分”が、50代の腸と肝臓に負担」

安価なサプリは、コストを下げるために

• 賦形剤（タブレットを固める粉）
• 着色料・香料
• コーティング剤・保存料
• “○○ブレンド”とだけ書かれた中身不明の混合成分

などが、かなり多めに使われていることがあります。

若いころなら軽く消化出来ていたものも、
50代からは話が別です。

• 腸内環境が乱れやすい
• 薬を飲んでいる方も増え、サプリ×薬の相互作用のリスクが高まる。
• 肝臓の「解毒の仕事」が増えすぎて、
  本来やりたいホルモン代謝や老廃物処理が後回しになる。

その結果、

• 「サプリ飲んでるのに、前より疲れやすい」
• 「お腹の調子がイマイチ」

なんてことも、実際によくあります。

安価なサプリは腸内細菌のバランスを崩します！

サプリは腸内細菌が吸収してくれるのです。

理由③「“飲んでいる安心感”で、本当に必要なケアが遅れる」

安いサプリの一番の問題は、もしかするとここかもしれません。

• 「なんとなくマルチビタミン飲んでるから大丈夫」
• 「テレビで見た○○成分を足しておけば安心」

こうして “飲んでいるつもり貯金” がたまると、

• 本当に必要な血液検査や医療受診が遅れる
• タンパク質・鉄・ビタミンDなど、
  日本人の50代以降に不足しやすい“土台栄養”が放置される
• 「サプリは意味ない」と思い込んでしまい、
  きちんと選べば楽になれるチャンスを逃してしまう

サプリは 「魔法の薬」でも「お守り」でもなく、

食事８割：サプリ２割

生活・食事・睡眠・ストレスケアの
“土台づくりを手伝ってくれる補助輪”

です。

だからこそ、

• 今の自分の状態（生活・食事・症状）
• 足りない栄養素
• 既に飲んでいる薬やサプリとのバランス

を見たうえで、必要なものを、必要なだけ足す必要があります。

ラリューシュの「なでしこさぷり」は…

私自身、3社の栄養学を学び、

“形だけの量”ではなく「使われ方」を重視して選んでいます。

• できるだけ吸収されやすい形・組み合わせ
• 他の栄養素とのバランス（拮抗関係）まで考えた設計
• 「今のあなたに足りないものだけ」を足す、という考え方

サプリを足すことで、内側からのケアが楽になるように選んでいるので、
「なんとなく安いから」「量が多そうだから」では選びません。

ラリューシュの基準は

「サプリ」を選ぶときに、
私がいちばん最初に見るのは “成分表の下半分” です。

• 不要な着色料・香料・甘味料は極力少ないか
• “○○ブレンド”とごまかしていないか（配合量がきちんと明記されているか）
• アレルギーリスクになりそうな原料が、過剰に入っていないか

「何が入っているか」以上に、
「余計なものがどれだけ入っていないか」 を重視しています。

なぜならカラダは、
「入れたもの全部を処理する」必要があるからです。

「なでしこさぷり」は“売りたい”のではなく“間違いを減らしたい”から

ラリューシュで「なでしこさぷり」を扱っているのは、

「とりあえず安いサプリでお茶を濁す」

という遠回りを、できるだけ減らしたいからです。

• 4枚の質問シートやカウンセリングで、
  今のからだの状態や生活習慣を聞いたうえで提案する
• 「なんでも飲みましょう」ではなく、
  “今はこれはいらないですね”と減らすこともある
• 「一生飲み続けるサプリ」ではなく、
  “今この3ヶ月を楽に乗り切るためのサポート” という考え方

を基本にしています。

もちろん、

「なでしこさぷりじゃなきゃダメ」

というつもりはありません。

大事なのは、

• 安さだけで選ばないこと
• “なんとなく有名・なんとなくお得”で決めないこと
• 50歳以降のからだに合った品質と設計かどうかを、一度立ち止まって考えること

です。

まとめ：50歳からのサプリは「量」より「質」と「あなたとの相性」

50代以降のサプリ選びで大事な3つのポイント

「最近つかれやすいし、サプリでも飲もうかな？」
そう思ったときこそ、

• まずは 食事・睡眠・ストレス を一緒に見直す
• そのうえで、今のあなたの体にとって必要な“最小限” を足す

この順番を大事にしてほしいな、と思います。

もし、

• 何を選んだらいいか分からない
• 今飲んでいるサプリが自分に合っているか不安
• ドラッグストアのサプリをやめたほうがいいのか知りたい

そんな時は、遠慮なくラリューシュで相談してください。

「目的に合う、ムダのないサプリの使い方」 を一緒に整理するところから、
お手伝いさせていただきます。

★なでしこさぷりの詳しい特徴は→こちらから

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