こんにちは！
たるみのない艶ハリ自活肌を実現！
たるみ改善歴25年の畠山やよいです。
顔だけ化粧品を塗って満足している人、
多いです！
90%以上の女性が知らない事実
たるみを引き上げるには
頭皮から！
頭皮のケアをしないともったいない！！
頭蓋骨に付いているものは「顔」
頭皮の血流を良くすれば顔たるみも引き上がります。
見出し
頭皮の健康が「顔たるみ」の改善に
一般的に頭皮の健康には
・栄養
・睡眠
・ケア商品
と言われていますが、
あえて今日はそういったことは申しません。
忙しい皆さまのために、
簡単で、今夜から出来る頭皮ケア
是非実践してくださいね。
あなたはカチカチ？ブヨブヨ？
頭皮を触ってみてください。
私が過去15000人以上頭皮を触らせてもらった感じで言うと、
カチカチ９
ブヨブヨ１
の比率でした（やよい調べ）
カチカチは頭皮が硬くて血流が悪い状態。
硬い状態に余分な水分が溜まってむくんでいるのがブヨブヨ頭皮です。
改善するには？
どちらも頭皮マッサージが有効です。
頭皮マッサージもめんどくさい人は、
頭皮を揺らす
のがオススメ♪
以上の理由により
頭皮ゆらしが有効です。
更に効かせポイントは、
頭皮ゆらしを１分しながら
鼻歌を歌う
どんぐりころころの１番を４回歌うと１分♪
頭蓋骨の中の蝶形骨が硬くなり
たるみを引き起こしている人が多い
蝶形骨は外から触れないため（一部除外）
鼻歌は自分でほぐす最強の技です。
私はお風呂の中で
毎晩やっていますよ。
二の腕も鍛えられて
一石二鳥。
一番大切なこと
頭皮揺らしよりも大切で
必ずやってほしいことは、
シャンプー前の予洗い１分
この１分がキモ！
「シャワーのお湯がもったいない」
「１分もやってられない」
色々と文句もあると思いますが、
コレをやるのとやらないとでは
シャンプー後の頭皮と髪に大きな差が！
だいたい髪の毛を痛めているのは
シャンプー時の摩擦です！
濡れた状態の髪の毛は
摩擦が大嫌い
１分の予洗いで髪と頭皮の汚れの9割は落ちます。
ぜひ１度試してください(^^)
正しいシャンプーやり方
①
②
③
さらに綺麗な髪に
摩擦をさせない完全シャンプー
泡立てない
５分放置
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