こんにちは！
あなた本来のハリツヤ自活肌を実現！
たるみ改善歴25年の畠山やよいです。
気がつけば、
あ、今日も身体を動かしてないっ！！
／
そろそろ運動しないとヤバいなぁ～
＼
そんな思い
ありませんか？
40代までは身体も無理がきくので
なんとかなりましたが、
女も50年以上生きていると
ガタがきます^^;
築50年の家みたいな感じ笑
「なんか運動しなきゃ」と思うけど、
よほど運動が好きな人じゃない限り
できれば後回しにしたいですよね。
→命に別状がないなら
／
「よし、歩くぞ！」
「今日は、歩こう！」
＼
8割ぐらいの人間はこのように
けっこう大きめの決断を
しないと歩けません笑
だったら、私と一緒に運動しませんか？
私がインスタでしているスゴレッチは
「面白い名前のストレッチで楽しい♪」
「ホントはやりたくないけど
畠山さんがやろうって言ったから」
「朝食を作ってる合間に出来るから
続けられる」
など嬉しいお声もたくさん頂いております♡
見出し
代謝が上がって痩せやすいからだへ
「食べる量は変わらないけど、
なんだか体重が増えてきた」
「腰や膝が痛い時がある」
こんな理由から日頃
運動しなきゃと思っているけど、
「今年の夏は暑かったから、外なんて出て歩いてたら熱中症になっちゃう」
「日に焼けるのがイヤ」と
ついつい運動不足になっていませんか？
じゃあ涼しくなってきたから
歩くかと思えば、
「今日は足が痛いから」
「今日はお腹が痛いから」
「今日は忙しいから」
「今日は疲れているから」
「よし、スーパーに行ったことを歩いたことにしよう」
など
人は言い訳の達人
です^^;
エステにいらっしゃるお客様からも
「腰が痛い」と病院に行けば先生から
「運動不足だよ、歩きなさい」
と言われ、
血圧が少し上がっても先生から
「とくかく歩きなさい」
と言われる始末…。
運動苦手の８割のあなたへ
11/6から11/10まで
平日の朝7時から5日間
インスタグラムで
スゴレッチをします♡
スゴレッチとは＝スゴい効果があるストレッチの略
とっても簡単な動的ストレッチです！
老け見え解消美スゴレッチとは
✔ 立ったままできる
✔ マットも要らない
✔ 家の中で出来る
✔ 日にも焼けない
軽く汗ばむ程度の運動なので
70代のお客様も一緒に
楽しんでやってくれてます♡
１日15分だけでOK
↑
起きて10分後、研修先の韓国のホテルにて
簡単な動きで
ピンポイントに効かせるから
やっていて気持ちがいい&楽しい♪
朝の15分
・ちょっと早起きする
・ちょっとテキパキ動く
・ちょっと朝の準備を前の夜にする
それだけで健康が簡単に手に入ります。
私の朝の時間の作り方
前の晩、
お風呂に入る時間を30分早める
↓
(お風呂に入らないといけないから)
夕飯を食べすぎない
↓
結果的に痩せる(超ラッキー)
明日着る服を枕元に置く
↑コレ超オススメ
これらを実践したら逆に朝の時間が余りましたよ(^^)
健康を簡単にする
私のお客様は、
スポーツ選手でもモデルでもない
一般の方たち。
運動も好きじゃないし、
まとまった時間とれないし
何から始めたらいいかも
分からない…
色んな理由をつけて
後回しにしてきちゃった人たち。
しかし
このストレッチは
そんな方たちのために
楽しく
無理をしない
最短で効果的に出来るんです！
スゴいストレッチ
ベースはスゴレッチといって
整体理論をベースにした
セルフメンテナンス法
スゴレッチ本ダイヤモンド社より
畠山は認定トレーナー
スゴレッチ認定トレーナー兼整体トレーナー
身体を知り尽くした私が考えて
お伝えしているから
効果が出るのは当たり前♡
歩く前に、
運動する前に、
スゴレッチで身体を整える
ことを習慣にしてみませんか？
朝15分スゴレッチをすることで、
得られる効果
✔ 代謝が上がって痩せやすい身体へ
✔ 痛みのないしなやかな身体へ
✔ 姿勢が良くなり若見え美姿勢へ
さらに美容にも良い効果は
・リフトアップ出来る
・ぽっこりお腹を撃退できる
・歪みが整い小顔になる
老け見えの解消になります♡
一生痛みのない快適で楽しい
毎日が過ごせます。
それはリアルでもオンラインでも同じ
私からの愛を受け取ってもらえたら
嬉しいです♪
視聴の仕方
無料ライブは、
インスタグラムのアプリを
ダウンロードしてくだされば
スマホから見れます。
インスタグラムの始め方
↑インスタグラムの見方が分からない方は上記の記事をご覧ください(^^)
インスタライブ開催のお知らせ
皆さまからの熱い要望にお答えして開催決定！
日時：11/6(月)から11/10(金)
平日の朝、7時15分から
(約15分ほど)
場所：インスタグラム
／
完全無料
＼
https://www.instagram.com/esthe_laruche/
検索：@esthe_laruche
「畠山やよい」でも検索できます
リアルタイムに見れなくても
アーカイブを残しておくので
後からでも見れますよ♪
でも…時間があると
逆にやらないのが人間。
5日間だけは時間を作って
私と一緒に動きませんか？
やっぱりリアルは熱量も伝わるので
より効果も出ますよー
5日後の身体の変化をお楽しみに♡
講師紹介
エステ歴25年
目の前のお客様の悩みを改善するために
取得した資格は20個以上！！
解剖学、栄養学、アロマ、整体、タイ古式、アーユルヴェーダなど
その中で、身体を動かす系は
ピラティス・インストラクター
スゴレッチ・インストラクター
（私の学びの定義は3年続けるorインストラクターの資格まで取得するまで）
こんな方におすすめ
運動も好きじゃないし、
まとまった時間とれないし
何から始めたらいいかも
分からない方
色んな理由をつけて
後回しにしてきちゃった人たち。
そんな迷える子羊ちゃん達を、
キレイに年を重ねて
元気なおばあちゃんになってほしい
そんな想いから。
是非、毎日頑張っている
女性に体験してもらいたいと思っています。
みんなでキレイになっちゃいましょう(^^)/
↓
こちらのラインに登録しておくと
お得な情報を見逃しません(^^)
3日で80人が登録
公式ライン登録でオトクな情報get!!
簡単ストレッチ動画も配信中！
「こんなに教えちゃっていいの？」
と大好評です♪
→こちらから
https://laruche.hp.peraichi.com
◎11月のご予約は満席になりました！
12月のご予約スタート♫
あなた本来の美しさを取り戻す！
▶初めましての方限定！
＜整形級リフトアップ＞フェイシャル初回体験コースの詳細は→こちらから
#静岡市エステ#静岡市小顔#静岡市たるみ#静岡市ほうれい線#静岡市リフトアップ#静岡市ラジオ波#静岡市エイジング#ラリューシュ#静岡市目の下のたるみ#40代からのダイエット#静岡市コアヒート#自活力スキンケア#生体電流化粧品#読むエステ#目の下のクマたるみ改善#艶ハリ自活肌#老け見え解消美スゴレッチ
