こんにちは！
先日18歳のお客様のお孫さんがエステに来てくれました♪
その時「若い頃、スマホがなくて夜は何をしていたんですか？？？」
と聞かれ返答に困った畠山です^^;
一体何をしてたんでしょうか。
ということで生活に欠かすことが出来なくなったスマホ。
今スマホやパソコンで目の疲れを訴える人が増えています。
仕事でPCを使う人以外にも、スマホやゲーム、漫画や動画などで長時間ディスプレイを見ている人も増え、目の疲れを訴える方も。
五感の中でも目から得られる情報は80～90％と言われているため、起きている間に目は思った以上に酷使されているのです。
目の疲れや疲労は「疲れ目」や「眼精疲労」と言われますが、実はこの2つは症状が違うってご存知でしたか？
今日は、疲れ目と眼精疲労の違いや症状、対策方法をご紹介します。
目の下のたるみがなかなかとれない人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
見出し
人はどうやって物をみているのか？
まずは、目でものを見る仕組みについて。
目の仕組みはよくカメラで例えられ、様々なものの色や形を光の情報として取り入れます。
黒目を覆う角膜と水晶体はピント調整をするレンズで、水晶体の厚みを変えることによって、遠くのものや近くのものにピントを合わせることができるのです。
眼球を覆う最も内側の膜である網膜はフィルムになり、網膜に映し出された情報は電気信号に変わって脳へ伝達され、脳がその信号を処理してはじめて目が見える状態になります。
実は目で物を見ているのではなく、
「脳」で見ているのです！
疲れ目と眼精疲労の違い
「疲れ目」と「眼精疲労」は、目が疲れて見えにくくなったり、目の使いすぎでまぶたが重たくなったりしますが、実は2つの状態は全く違います。
疲れ目と眼精疲労は症状の重さによって変わってきます。
「疲れ目」は一時的に感じる目の疲れのことで、休憩をしたり睡眠をとれば自然と改善されます。
一方「眼精疲労」は脳の疲労
目の痛みや視力の低下、肩こりや頭痛などの症状が継続的に繰り返される症状で、目だけでなく身体にも症状が出ます。
脳疲労は脳へのストレスなので、
老け顔へ一直線！！
それに、
など、原因不明の不調を抱えることに。
美容の前にすべきこと
こんな不調が出ていたら、
目の下のたるみを改善する前に
不調を治しましょう！
眼精疲労の解決方法
眼精疲労は一時的な疲れ目と違って、短期間での改善は難しく、なかなか自然には治らないので、意識して改善を心がけることが大切です。
例えばディスプレイを見る時間を減らしてこまめに目を休めるようにしたり、目によい栄養を摂取したり、ヘッドマッサージをやってみてください。
目の周りの皮膚は薄いため、素人さんのマッサージは逆にシワが深くなる危険も！
オススメはヘッドマッサージ！
眼精疲労は脳疲労なので「頭」へのアプローチが最適です♪
ストレス解消や、むくみ流し、小顔にもなれる一石三鳥アイテムをご紹介
ヘッドマッサージ神アイテム３選
①ヴィアノード
顔のリフトアップのマシンですが
育毛モードも優秀♪
宣伝をしていないので無名ですが
かなり高性能で色々使えます！
ポイント
毛穴洗浄からイオン導入～EMS～中・高周波まで
皮膚組織活性化でリフトアップが叶う！
顔だけじゃなくて頭皮の毛穴もキレイになるし、頭皮にも使えます♪
おうちエステに最高♡
140,800円（税込）
②木製コロコロ
飛騨の職人さんの手作りで手にフィットして持ちやすい！
軽いし、冷たくないから冬でも毎日使えるのが嬉しい♪
家族で奪い合って使っています(^^)
ドラマでも数多く登場♡
ポイント
エステティシャンの手を再現しているだけあって絶妙！
とにかくインテリアとして美しいフォルム♡
これは一生物です♪
ソフィル aroma
39,800円（税込）
③復元ドライヤー
ドライヤにセットしてヘッドマッサージが出来ます♪
温感で気持ちよくて良い眠りを誘う逸品！
ポイント
当時は菅田将暉さんが使ってるとTVで放送してから１年待ちになった幻のドライヤー笑
ツヤツヤの仕上がりなのはモチロン、肩こりにも良い光線が出てます！
現在メーカー欠品中
(手作りで大量生産が出来ないのです)
31,900円（税込）
かなり値上がりしちゃった(T_T)
自分の手でマッサージしてもいいですが、親指に力が入ると交感神経が優位になり気持ちよさを感じにくいです。
私が実際使っていて、オススメは上記の３点ですが、とっておきのアイテムを紹介します♪
いつでもどこでもカッサ職人
miniカッサ
毎日カバンに入れて、仕事の合間やオンライン講義中にコリコリしています。
（Amazonで1000円ぐらい）
私は経絡リンパマッサージの資格があるのでツボを熟知していますが、分からなくても「気持ちいい」場所をほぐすだけでも効果がありますよ♡
（首の後ろの生え際、耳の上など）
リンパの流れが良くなって小顔になるので一石二鳥♪
まとめ
眼精疲労を改善することは目だけじゃなく「顔全体のたるみ」の改善に繋がります。
顔を上げたかったら「頭」からアプローチ
ヘッドマッサージで脳疲労を取って
リフトアップも眼精疲労もクリアに
綺麗になってくださいね(^^)/
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