こんにちは！
華麗なる「顔たるみ」からの脱出！
たるみ改善歴25年の畠山やよいです。
やよい式美容道【読むエステ】
10/8まで毎日記事を書いてるので
（寝る間も惜しんで笑）
ぜひ覗いてみてくださいね！
「美容もダイエットも長続きしません。３日坊主にならないためにはどうしたらいいですか？」とよく聞かれます。
長年、その答えを探して来ましたが
答えはズバリ
ワクワクと、無意識レベルの習慣化です！
人の意思は私も含めて、たいてい続きません。
研究によると体力と同じようにだんだん減っていくそうです。
それに人は言い訳の達人
「今日は仕事が忙しかったから」など、
止める理由はいくらでもあります笑
でもほとんどはウッカリ「忘れている」ことが多い
人間は１度覚えたことも20分後には忘れてしまう生き物。
せっかく綺麗になりたい
顔のたるみを取って若返りたい
痩せて綺麗になりたい
と決めたならぜひ叶えましょう！
美のモチベーションを上げて老けない
コツをお教えします(^^)
見出し
あなた専用のアドバイスを
美容の例えで言うと、
クチコミサイトで「たるみに良い」というクリームを買ったとします。
すると、最初はこのクリームで良かったのかな!?、この使い方で合ってるのかな？、朝も使った方が効果的かな、ちょっと赤くなったけど私の肌に合っているのかな？など、いろいろ考えて決めるのに意思の力が必要になります。
習慣化するためには、面倒になって辞めたり、頑張り疲れしないことが重要
ですので、続けるためには、
キチンとしたアドバイスが必要になります。
あなたにはこれが必要です→はい、分かりました
と納得したものは続きますよ♪
そして、習慣化には 『何かのついでに、まずは少しづつ始める』こともポイント 。
例えば、朝のスキンケア後、３分たるみマッサージをプラスする、入浴前のお水を飲む時にサプリを一緒に飲む、など。
無意識レベルに自分の生活に取り込んでいくのです。
たるみの予防には「よく噛むこと」だったな。
じゃあ食べ始めの３口は30回噛んで食べよう、
とか、
小顔には「口を縦に開けて発声する」だったな。
じゃあ滑舌良く話そう。とか。
女優は無意識にやっている
女優やモデルさんに美容法を訪ねてみると、
「何にもしてません」という答えが帰ってきませんか？
彼女たちは秘密にしてるのではなくて、無意識にやってるので、特別なことをしているわけではないんです。
だから何にもやっていませんという答えが返ってくるんですね。
それに、常に見られているという意識がモチベーションを上げさせているのでしょうね。
綺麗になりたいの先に
さらに重要なのは、綺麗になりたいの先の喜びを見つけること。
だから、ウキウキ＆ワクワクすることを探しましょう。
綺麗になって、その先のワクワクを！
友達より若く見られたい
一生、現役の女でいたい
モテたい
老けたおばあちゃんになりたくない
などの願望や、
たとえば芸能人でいうなら綾瀬はるかさんのような肌とか、モデルでいうなら滝沢眞規子さんみたいな形の脚…といったように、 自分の理想とするイメージをビジュアルや言葉で明確にしてみてください。
そして、理想のビジュアルをいつでも見て確認できるように、画像や動画を集めてスマホのフォルダやブックマークなどに集めておきましょう。
人間の脳は思い描いたものしか現実化できません！
ゴールを明確にして目指しはじめると、脳がそのイメージにセットされて、成果が出やすくなるそうです。
オリンピックなどのスポーツ競技の記録がどんどん更新されていくのも、誰かが達成した記録は『できるんだ！』とイメージできるので、その先を目指しやすいから！ともいわれています
無駄遣いがなくなる
さらに、理想のイメージを明確にすることは、イメトレ以外にも嬉しいメリットがあります。
それは、今使っているコスメや、美容方法が自分に合っているかどうかが分かるようになるんです！
もし、理想に近づいていけば自分に合っていると言えますし、逆に続けているのに理想に近づかないのであれば、他にもっと自分に合うアイテムや方法があるというサインです。
そうすることで、世の中にある良いものを無駄に買ってしまうことがなくなり、自分に合った必要なものだけをチョイスすることが出来ます。
ほんのちょっとでも理想に近づけたら自分を褒めよう
理想のイメージに少しでも近づいたと感じたら、 たとえほんのちょっとの変化でも、自分を褒めてあげるようにしましょう 。
ちょっとヤセたんじゃない？ とか、シミが薄くなってるよね！
など、褒めてあげることで、脳への報酬が与えられ美容ホルモンがジャンジャン出ます♪
自分を褒めることは自分を知ること
例えば前日にエステをしたから今日は体が軽くて、肌にも透明感がある、など気づけるようになります。
自分のキレイの正解がわかるようになると、体調やお肌が揺らいだ時も、焦ることもなくなり、立て直す方法もわかるようになります。
何よりご機嫌でいることが増えるから、『これは毎日続けていこう！』とモチベーションも高まります。
その結果、キレイな自分に出会える、美サイクルが止まらなくなりますよ♡
まとめ
美モチベーションを上げて老けないコツは
ワクワクと、無意識レベルの習慣化です！
一人じゃ出来ないって方はエステに来てくださいね！
あなたのモチベーションを爆アゲいたします(^^)/
3日で80人が登録
公式ライン登録でオトクな情報get!!
簡単ストレッチ動画も配信中！
「こんなに教えちゃっていいの？」
と大好評です♪
→こちらから
https://laruche.hp.peraichi.com
◎10月のご予約は満席になりました！
11月のご予約スタート♫
あなた本来の美しさを取り戻す！
▶初めましての方限定！
＜整形級リフトアップ＞フェイシャル初回体験コースの詳細は→こちらから
#静岡市エステ#静岡市小顔#静岡市たるみ#静岡市ほうれい線#静岡市リフトアップ#静岡市ラジオ波#静岡市エイジング#ラリューシュ#静岡市目の下のたるみ#40代からのダイエット#静岡市コアヒート#自活力スキンケア#生体電流化粧品#読むエステ#目の下のクマたるみ改善#たるみ改善の仕方
