こんにちは!
たるみのない艶ハリ自活肌を実現!
たるみ改善歴25年の畠山やよいです。
お彼岸も過ぎたのに、毎日暑い日が続いていますね。
皆さまは夏もきちんと湯船に浸かってますか?
「暑いから」「汗がひかないから」
と簡単にシャワーで済ませてしまう
方もいらっしゃると思いますが、
これを続けていると秋が訪れる頃には
お肌がボロボロになんてことも!
入浴こそが美肌への近道です!
キチンと発汗させた者勝ち
見出し
入浴で得られる3つの効果
美肌の為の入浴のすゝめ
(1)温熱効果
血行が良くなり、疲労回復を促します。
湯船につかって体が温まると、血行が良くなり栄養や酸素が
全身へと運ばれ疲れが取れます。(手足末端の毛細血管まで)
また、発汗作用で体内の老廃物が排出され、新陳代謝も上がります。
(2)水圧効果
マッサージ効果で足のむくみ解消。
湯船の中で全身にかかる圧力は約520㎏とも言われます。
この水圧によるマッサージ効果で下半身にたまった血液を
押し上げられ、足の疲れやむくみを取る作用が期待できます。
(3)浮力効果
体重を支える筋肉などの負担軽減。
湯船の中では、体が受ける体重は9分の1程度になります。
入浴中は、体重を支えている筋肉や関節への負担が軽減され、
無駄な筋肉を使わず精神的にリラックスすることができます。
内臓のマッサージも期待できます。
短時間でも大丈夫
湯船に浸かることがいいとは分かりますが
忙しいとなかなか難しいですよね。
そんなときは、40℃のぬるめのお湯に10分
浸かるだけで疲労回復には効果的です。
ゆっくり連続して浸かれる方ならいいですが、
出たり入ったりの反復浴を繰り返して延べ10分ぐらい
で十分です。
40℃までのお湯だと副交感神経が刺激されリラックス状態に
なるので入眠効果も期待できます。
美肌に有効な、汗が出て汗腺も鍛えられますし、
毛穴の中からは老廃物が出てデトックス効果もあるのが
女子には嬉しいですね。
シャワーをしながら足湯
そんな時間もない!
43℃程度の「足湯」がGOOD。
末端を温めることで、全身の巡りがよくなり、身体もぽかぽかしてきます!
夏は強い紫外線を浴びたり、クーラーで体の芯まで冷えたりして、
自律神経の乱れから基礎代謝が低下しています。
お客様でも冷えている方が多く、
お腹
太もも
足首
お尻
など。
冷えのぼせに注意
身体が冷えている人の多くは
顔がほてっているので冷えの自覚はなし。
更年期世代に多いですが、
筋肉量の少ない20代30代も多いです。
私のバスタイムは、疲れも取れ、お肌がスベスベむくみも取れ、体内深部の温度も上げてくれる電荷入浴剤。
43℃の熱めのお湯で10分浴。
スムーズに発汗出来ます♪
汗を嫌がる人も多いですが、実は汗には美肌には欠かせない常在菌を元気にしてくれます。
汗活は美肌への第一歩です♪
体は洗わなくてヨシ
なんとこの入浴剤は身体を洗わなくても、ピール効果で不要な角質や、汚れを落としてくれる優れもの!!
フルーツ酸やピーリング剤は全く入っていないから、赤ちゃんからお年寄りまで家族みんなで使えます(そもそも介護用に作られました)
カラダに優しくて、美肌になれて、元気になれる入浴剤はコレだけ(^^)
優しい香りも人気の秘密です♪
一年中手放せません!
電荷入浴剤
500ml 2,530円(税込)
3日で80人が登録
公式ライン登録でオトクな情報get!!
簡単ストレッチ動画も配信中!
「こんなに教えちゃっていいの?」
と大好評です♪
→こちらから
https://laruche.hp.peraichi.com
◎10月のご予約は満席になりました!
11月のご予約スタート♫
あなた本来の美しさを取り戻す!
▶初めましての方限定!
<整形級リフトアップ>フェイシャル初回体験コースの詳細は→こちらから
#静岡市エステ#静岡市小顔#静岡市たるみ#静岡市ほうれい線#静岡市リフトアップ#静岡市ラジオ波#静岡市エイジング#ラリューシュ#静岡市目の下のたるみ#40代からのダイエット#静岡市コアヒート#自活力スキンケア#生体電流化粧品#読むエステ#目の下のクマたるみ改善#艶ハリ自活肌