こんにちは！
華麗なる「顔たるみ」からの脱出！
たるみ改善歴25年の畠山やよいです。
今日の【読むエステ】は女性ホルモン
突然ですが質問です！
女性ホルモンって何だと思いますか？
ざっくりした質問ですみません(> <)
・妊娠出産するため？
・女らしい体型の維持？
・バストやヒップを大きくする？
これ以外で女性ホルモンの役割をご存知ですか？
１番の答えは
強い抗酸化物質を作り出す
です。
その他にも女性ホルモンには役割がたくさんあります。
女性ホルモンの役割
・血管を広げ血圧を下げる
・コラーゲン産生し美肌に
・脂肪を分解する
・筋肉を柔らかくする
・自律神経の働きを安定させる
・骨、関節、脳などを健康に保つ
今思いついただけでも
こんなにあります。
女性ホルモンは徐々に少なくなるのではなく、
一気に減ります。
すると脳が混乱し
自律神経が乱れ、
頭痛、のぼせ、肩こり、ドキドキ、
疲れやすさを訴えるのです。
その中で、女性ホルモンが減少して厄介なのは
抗酸化物質が減少する
ことです。
身体の中で起こっているので
自分では分かりません。
だけど、あなたを確実に不調へと追い込みます。
シミ、しわ、くすみ、たるみ…
これらの原因も体内で
抗酸化物質が減少するから起こります。
見出し
抗酸化に良い食べ物
女性ホルモンが強い抗酸化力を持つことは分かりました。
じゃあ
女性ホルモンが減ってきた
更年期世代の私たちは
どうすればいいの？
それは、
身体の中を酸性にしない
ということです。
「疲れ」は身体が酸性に傾く
慢性疲労は身体の中に、
乳酸
尿酸
などの疲労物質が溜まって
身体の中が酸性に傾くことを言います。
それに、、、
私たちの血液やリンパはマイナスイオンを帯びていて
イオン同士がくっつかずサラサラと流れていきます。
だけど、ストレスやプレッシャー、
スマホや電子レンジなどの電磁波は
プラスのイオンを帯びています。
だからドロドロ血になっていくんですね。
この状態が続くと病気になると言われています(> <)
ストレスや電磁波を浴びない生活は無理と思うので、
・滝を見に行く
・自然を感じる
などがオススメ♪
時間がない人は、
・ビタミンCを摂るのがいいです。
オススメ
私のオススメは
・キャベツの千切りを食べる
生のキャベツには酵素が含まれるので
抗酸化に良いです♪
生のキャベツには酵素が含まれるので
抗酸化には最高です♪
それに、
ビタミンUは別名キャベジンと言われ
胃や腸の粘膜を丈夫にしたり、荒れてしまった
胃壁を整えたりしてくれます。
さらに、胃酸の分泌を調整してくれる♪
更年期世代は胃酸の分泌が少なくなるので
キャベツは救世主ですね！
「最近、胃もたれがする」
なんて方にも！
キャベツの酵素を摂りたいので
生の千切りでどうぞ！
キャベツを食べても不調なあなたへ
・便秘
・めまい、耳鳴り
・不眠
・夜間頻尿
そんな不調が消えないなら…
抗酸化物質が足りなくて
体内で炎症が起きています。
こんな方は活性酸素が大量発生しています。
手軽に抗酸化サプリを
私も毎日飲んでるビタミンCがオススメ
これからの季節
飲む日焼け止めとしてもオススメです♡
抗酸化サプリ
30粒 5500yen（税込）
推奨：1日2粒 15日分
要カウンセリング
☆婦人科系の疾患があって
50歳以上の閉経間際の方
・子宮筋腫
・卵巣嚢腫
↓
アミノ酸サプリ
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推奨：1日2粒 15日分
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