こんにちは！
華麗なる「顔たるみ」からの脱出！
たるみ改善歴25年の畠山やよいです。
やよい式美容道【読むエステ】
7/8まで毎日記事を書いてるので
（寝る間も惜しんで笑）
ぜひ覗いてみてくださいね！
全国的に気温が上がってきましたね！
早くも体温並みの気温で夏本番。
皆さま、UV対策はされていますか？
肌老化の原因の8割は紫外線
紫外線を浴びた肌がダメージを受けてシミやしわ、たるみを引き起こします…
このブログを読んでくださっている方は
「またか」とお思いでしょうが、
大切な事なので何度も言います(^^)
見出し
日焼けによる老化ダメージ
３つのダメージ
・UVダメージでコラーゲン破壊
・メラニン生成促進でシミ形成
・紫外線ストレスで肌弾力低下
日焼けによってお肌のコラーゲンが破壊されれば
たるみ
ほうれい線
が加速します！
メラニンが過剰に作られるのでシミの原因にもなるし、
肌内部では活性酸素が増えて
細胞を攻撃！
日焼けは肌にとって
緊急事態！
この時期は日焼け止めは不可欠なんです。
意外と多い
まさかとは思いますが、
下地やファンデーションに入ってるから日焼け止めは塗ってないなんて方はいないですよね？
その量じゃ全然
足りませんから！
量と塗り方が大事
ちゃんとキメの中まで塗れていますか？
お顔の皮膚を広げると
新聞紙１枚ぐらいの広さがあります。
ポイント
普段はキメはたたまれているので
その中まで塗るつもりで丁寧に
広げてくださいね。
ササっと塗っただけじゃ焼けてしまいますよ！
老化肌をふせぐ美習慣
日焼け止めの使用以外に
以下のことも効果的！
これらを気をつけることで、
コラーゲンの破壊を最小限に抑えることができます。
食べ物で破壊されたコラーゲンを生成
コラーゲンを生成するためには、以下の食品が役立ちます！
コラーゲン生成を助ける食品
魚: サーモンやマグロなどの青魚には、コラーゲン生成に必要なアミノ酸やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれています。
豆類: 大豆や豆腐、エンドウ豆などの豆類には、コラーゲン合成に必要なビタミンCやアミノ酸が含まれています。
鶏肉: 鶏の皮や鶏の軟骨には、コラーゲンを構成するアミノ酸が豊富に含まれています。
シーフード: エビやカニ、貝類に含まれるアスタキサンチンや亜鉛は、コラーゲン生成を促進する役割を果たします。
シリカを含む食品: キュウリや大豆、きのこなどに含まれるシリカは、コラーゲンの形成に寄与します。
これらの食品をバランスよく食事にプラスして。
コラーゲンの生成をサポートすることができます。
ただし、食品から摂取したコラーゲンは直接的に肌に届くわけではないため、食事とともに適切なスキンケアも重要です。
私がオススメ日焼け対策3選
1.朝一番の洗顔でいらないものを落とし、日焼けダメージに備える
紫外線が強くなるこの時期、実は洗顔が肌のキメの乱れをサポートしてくれます。
洗いながらハリを出したり、余分な角質をオフしたり、朝一番の洗顔は心身をさっぱりさせつつ、紫外線ダメージを和らげる効果があるといわれています。
電荷せっけんで、あなた本来のキメやツヤを取り戻しましょう！
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約3～5か月分
2.日焼け止めなのにシミ美容液
SPF50なのに肌に優しい、ベタつかない！
日焼けによるタンパク質の破壊をミルク（お乳）で守る
国内最高防御数値なのにお肌に優しい処方
赤ちゃんでも使える日焼け止めです！
・シミを防ぎたい方
・シミをクリアに！
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下地にも♪
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美容液ベースでうるおいを与えながら、やさしく肌に馴染むミルクタイプ
(SPF50+ PA++++)
3.飲む日焼け止めサプリメントで完全に防御
絶対に焼きたくないひと用
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しみの元となるメラニンの生成は酸化反応！
体内の抗酸化が鍵になります。
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なでしこさぷりはアレルギー体質など敏感な体質の方を含めた15000人以上の方と向き合い、それぞれのサプリメントを完成させるまでに長年の研究を経て仕上げた、一人の開発者が丹精込めて作り上げたサプリメントです
紫外線対策に。
身体の中からケアを始めませんか？(^^♪
亜鉛＆ケイ素はコラーゲン生成♡
まとめ
お肌のハリや弾力を破壊する紫外線ダメージ！
今年の夏はあなた本来の美しさを賢く守って
アクティブに楽しんでくださいね(^^)/
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